体幹デザイナーのつぶやき

コンディショニング山田公式ブログ

カテゴリ: 体幹デザイン理論

先日予告しておりました骨格理論について書いていきます。教科書、テレビ、常識を疑えない人は飛ばしてください。教科書、常識を疑える人のみ読んでください。今回は股関節についてここに2枚のランジの写真があります少し足の向きが内側につま先がまっすぐ向いているではどち ...

筋肉を肥大させるボディービルダーやモデルさんが行うボディーメイクとスポーツ選手との違いは?ざっくり言うと、単一の筋肉、関節を狙うのがボディーメイク 複数の筋肉、関節を使うのがスポーツ選手のトレーニングだという事!例えばダンベルを持ち上げる時ボディーメイク ...

 『もっと、技術を磨きたい!』『もっと、強い選手みたいなボール打ちたい!!』 そんな思いを抱き始めて山田トレーナーのトレーニングを始めました。強くなりたい人が誰もが抱くような事が、私の中に常にありました。山田トレーナーにみてもらう前までは、自己流でトレーニ ...

たった3ヶ月でバッティングの飛距離が20m伸びた!私は今、ソフトボールとテニスを趣味としている51歳の女性です。中学、高校、社会人でソフトボールと陸上競技(投てき)をしていました。現役引退後、 地元のママさんソフトボールチームに入り、今の自分より少しでも上を ...

率直に言うとインナーマッスルが働いているかどうか一本の軸で動いているかどうかここを見ています。インナーユニットとは一応言っておくと腹横筋多裂筋骨盤底筋群横隔膜の総称である。こいつが働くのは何%の力か知っていますか?答えは30パーセント以下それ以上パワーを出す ...

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