体幹デザイナーのつぶやき

コンディショニング山田公式ブログ

カテゴリ: スポーツ

ウォーミングアップはセカンドウィンドを意識しなければならない セカンドウィンドという言葉をご存知だろうか? 例えばランニングの場合、走り始めた時結構辛かったりする それはなぜかというと走り始めてからしばらくは血液循環と運動量が比例していない為であるそして ...

メンタルとインナーユニットの働きについて語らせていただきました!試合でガチガチになりやすい方はぜひご覧ください! ...

体幹深層筋の活動でスポーツのパフォーマンスは左右される 体幹深層筋というと腹横筋、多裂筋、大腰筋などがメインの体幹の深い部分を走る筋肉のことであり、1つの関節をまたぐ筋肉でも知られている。 逆に体幹の浅い部分は体幹線浅層筋と言われて、内腹斜筋、外腹斜筋、腹 ...

テニスコーチりょうやさんとのセミナーの場所が決定致しました!6/23日 日曜日 18~21時   豊中市立文化芸術センターでメンタルとフィジカルのコラボレッスン開催します!普段テニススクールでは学べない心と身体の使い方と考え方を学べるチャンスです。申し込みはこちら ...

自転車に乗っているからと言って健康とは限らない p.hintonの研究によると、週6時間以上自転車に乗っている20代〜50代の男性を対象に骨密度の検査を行ったところ全体の63%が骨粗鬆症予備軍ということがわかった 自転車は健康やメタボリックシンドロームの予防としての期待 ...

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