体幹デザイナーのつぶやき

コンディショニング山田公式ブログ

2018年11月

私の場合、仕事の依頼があるときは大体LINEかSNSなのですが、今回依頼いただいたのはブログもしっかりみていただいているという事で、少し嬉しかったです✨一応毎日3投稿やってるので、見ていただけてるのはなんだかそれだけで嬉しいですね!当日が楽しみです✨ ...

質問があったので答えさせていただきます!今回はベンチプレスについて「ベンチプレスをするときに胸にバウンドさせると良くないと聞きました!なんでですか?」答えます!ベンチプレスで胸でバウンドさせると身体の連動性がアップするんです!少しマニアックに言うとリラッ ...

ストレッチについて語らせていただきました!とくにウォーミングアップですね!是非ご覧ください!あと実は静的ストレッチでも間違ってる考えが横行しているので、またそのうちそれも語らせてもらいますね!パーソナル受けてる方は多分わかってるやつです💦 ...

アームカール300回やってみていただきましたそうするとこうなりました笑笑そのうち書きますが、高レップ回数をするといろんなことが生まれます!動画見ててわかる通り、いろんなところを使ってアームカールしてます!そしてこれが連動性につながります!詳しくはまた体幹デザ ...

やっとこの質問が来ましたかと自分で思ってます笑先に言っておきます!常識を疑えない方は飛ばすか、今すぐ消してください!疑えるようになってからまた戻ってきてください!多分その頃には有料化してますが💦笑そもそも骨格とかって人によって違うんです。それも生まれなが ...

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