ストレッチについて語らせていただきました！








とくにウォーミングアップですね！







是非ご覧ください！














あと









実は静的ストレッチでも間違ってる考えが横行しているので、またそのうちそれも語らせてもらいますね！










パーソナル受けてる方は多分わかってるやつです💦